Germahî dest pê dike ku germ bibe, û her çend hîn ne pir bêhntengî be jî, em dizanin ku hewaya germ nêzîk dibe! Niha demek girîng e ku hûn raman û reçeteyan ji bo yek ji çalakiyên havînê yên herî xweş berhev bikin: çêkirina xwarinên havînê ji bo kûçikê xwe.
Eger hûn ji çêkirina tiştan ji bo kûçikê xwe hez dikin, lê ramanên we kêm in, netirsin! Nexweşxaneya Heywanan a West Park hin xwarinên xweş berhev kirine ku ji bo kûçikê we xweş, saxlem û kêfxweş in.
XWENDEKAR
Dibe ku hûn jixwe bi vê fikra populer aşina bin. Çêkirina pupsicle bi dagirtina qedehên piçûk ên Dixie an tepsiyeke qeşayê bi dagirtinên bijare yên kûçikê we dest pê dike. Tenê hestiyek piçûk li navendê zêde bikin ("çîp") û cemidînin. Berhema qedandî dişibihe popsicle - yek ku kûçikê we dê jê hez bike! Guhertoyên bêhejmar ên vê xwarina hêsan-amadekirinê hene. Li vir çend ji yên me yên bijare hene:
Ava mirîşkê û xiyar –Ava mirîşkê ya kêm-sodyûm bi avê re tevlihev bikin; hestiyek kûçikê piçûk lê zêde bikin û 6 saetan cemidînin. Kûçikê we dê tama wê hez bike, û xiyar jî bêhna wê xweş dike (her çend bi firçekirina diranan re ne wekhev e!).
Mastê Yewnanî û naneyê –Guhertoyek kêm-rûn a mastê sade bikar bînin, û çend pelên naneya teze lê zêde bikin da ku ji bo kûçikê xwe xwarinek teze biafirînin.
Rûnê fistiqan û reçel –Fêkiyên organîk ên bi avê re tevlihev bikin û cemidînin. Kevçiyek rûnê fistiqan li "çîçekê" xwe zêde bikin (piştrast bikin ku ew bê ksîlîtol e!).
XWARINÊN HAVÎNÊ JI BO KÛÇIKÊ WE
Ji bilî kûçikên piçûk, hûn dikarin ji bo kûçikê xwe gelek xwarinên havînê yên afirîner çêbikin. Li vir hilbijartinên me yên çêtirîn hene:
Keka pêlîstokê –Qalibekî kekê bi av (an jî ava mirîşkê) tijî bikin û pêlîstokên bijare yên kûçikê xwe lê zêde bikin. Baş cemidînin. Kûçikê we dê xwarineke xweş bistîne ku dê wan bi saetan kêfxweş bike.
Kongê cemidî –Gelek kûçik ji van pêlîstokan hez dikin. Biceribînin ku av, ava mirîşkê, xwarina kûçikan a şil, fêkî, an rûnê fistiqan têxin hundir û cemidînin. Kûçikê we dê ji derbaskirina saetan ji bo gihîştina xwarina sar a hundir kêfxweş bibe.
Dilopên fêkiyan -Fêkiyên teze di nav mastê soya an jî mastê yewnanî yê kêmrûn de bihelînin, paşê cemidînin. Ev perçe bê guman dê kûçikê we yê piçûk kêfxweş û sar bihêlin, bêyî ku pir zêde kaloriyan lê zêde bikin.
Qelpên fêkî û mast -Fêkiyan di blenderê de bihelînin û kevçîyek mastê sade û kêmrûn lê zêde bikin. Tevlihev bikin. Bixin nav tepsiyên qeşayê an jî qalibên silîkonê û cemidînin.
Ji bo kêfa herî zêde, ji bo piraniya reçeteyan 6 saetan bihêlin da ku baş cemidînin.
Her wiha hûn dikarin gelek tevliheviyên fêkî û mast biceribînin. Berî ku hûn fêkiyan bidin kûçikê xwe, ji bîr nekin ku hûn hemû fêkiyan bişon û qalik, dendik û çîpên wan derxînin.
BILA LI BÎRA TE BE
Fêkiyên jêrîn divê ji kûçikan re neyên dayîn, ji ber ku ew dikarin bibin sedema jehrîbûnê:
- Tirî
- Tirî
- Şeftalî
- Gêj
- Xurme
Wekî her xwarineke xweş, ji bîr mekin ku kaloriyên zêde di vexwarina rojane ya kûçikê xwe de hesab bikin. Dibe ku hûn hewce bikin ku xwarinên wan ên birêkûpêk rast bikin, da ku zêde nexwin. Ger pirsên we hebin, bi me re li ser pêdiviyên xurekî yên kûçikê xwe biaxivin.
Ma ramanên we yên din ji bo xwarinên havînê ji bo kûçikê we hene? Heke me ya bijareya we ji bîr kir, ji kerema xwe telefon bikin û ji me re agahdar bikin!
Dema weşandinê: 31ê Gulana 2024an