Lênêrîna çerm û porê -- dikare li hember êrîşa radîkalên azad bisekine, û bandora lênêrînê ji bo çerm, por û antîoksîdasyonê heye.
Tenduristi û ewlehî: Reng û tehmxweşên sûnî tê de nînin, û madeyên xav ên pola xwarinê yên mirovî têne bikar anîn da ku tenduristî û ewlehî were misoger kirin.
Hêsan tê helandin: Mîgo dewlemendê proteîn, potasyûm, kalsiyûm, magnezyûm, fosfor û pêkhateyên din ên mîneral e û dewlemendê vîtamîna A ye. Goşt nerm û hêsan tê helandin.
