Lênêrîna çerm û por -- dikare li dijî êrîşa radîkalên azad li ber xwe bide, û bandora lênihêrîna çerm, por û antî-oksîtasyonê heye.
Tenduristî û ewlehî: Bê reng û çêjên hunerî, û madeyên xav ên xwarina mirovan têne bikar anîn da ku tenduristî û ewlehiyê peyda bikin.
Hêsan tê helandin: Şîn ji aliyê proteîn, potasyûm, kalsiyûm, magnezyûm, fosfor û pêkhateyên mîneral ên din ve dewlemend e û ji hêla vîtamîna A ve jî dewlemend e. Goşt nerm e û bi hêsanî tê helandin.
