Xwarinek hevseng piştrast bikin: Materyalên xav ên masiyên deryayî yên bi kalîte, goştê xweş, ji hêla vîtamînan ve dewlemend, û xwarina hevseng, ku ji parêzek hevsengî re dibe alîkar hilbijêrin.
Tenduristî û ewlekarî: bêyî balkêşan, lêzêdeker, madeyên xav ên xwarina mirovî têne bikar anîn, û tenduristî û ewlehî têne garantî kirin.
Têkiliyê zêde bikin: Dema ku têkiliyek çêdibe, ji heywanê xwe re xwarinek bide, ku dê bibe alîkar ku dilşewatiya heywanê we teşwîq bike.
Baştirkirina porê: Mirîşk û squîdî cûrbecûr vîtamîn hene, ku ji bo porê xweşik û tendurist baş in.
