Hestiyariya kêm -- hesasiyeta alerjiya xwarinê kêm dike, nîşanên alerjiya heywanan baştir dike, genimên alerjenîk nagire nav xwe. Çavkaniyên proteîna heywanan nisbeten yekane ne, ku bi bandor xetera alerjiya heywanan kêm dike.
Profîla xurekê ya hevseng: reçete xwedî profîlek makronutrîyentek hêja ye ku proteînên girîng, asîdên rûn, fîber, vîtamîn û mîneralên ku piştgirîya tenduristî û rehetiya giştî ya pisîka we dikin dihewîne.
Pûrtê xweşik: masîyê masîyê deryayê yê kûr, dewlemend bi vîtamînan, dikare bi bandor pûrtê hişk û pûrtê xweşik baştir bike.
