Hestiyariya kêm -- hesasiyeta alerjiya xwarinê kêm bike, nîşanên alerjiya heywanan baştir bike, nebatên alerjenîk tune. Çavkaniyên proteîna heywanan bi rengek yekane ne, bi bandor xetera alerjiya heywanan kêm dike.
Profîla xurekiya hevseng: reçete xwedan profîlek macronutrientê ya hêja ye ku tê de proteînên girîng, asîdên rûn, fîber, vîtamîn û mîneral hene ku piştgirî bide tenduristiya pisîka we û başbûna giştî.
Kûçikê xweşik: Kokê deryaya kûr, ji hêla vîtamînan ve dewlemend e, dikare bi rengek bandor, porê zirav, porê xweşik çêtir bike.
